Psychobiotyki to nowa kategoria suplementów, które zyskują coraz większą popularność. Wszystko ze względu na ich korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Są to specjalne rodzaje probiotyków, które działając poprzez nasz układ pokarmowy, pozytywnie oddziałują na mózg i samopoczucie. Badania sugerują, że odpowiednie szczepy bakterii mogą pomóc w łagodzeniu stresu, poprawie nastroju, a nawet w walce z lękiem i depresją. Wybór odpowiedniego psychobiotyku nie jest jednak prosty, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele różnych produktów. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie ranking najlepszych psychobiotyków, które zostały wybrane na podstawie składu, opinii użytkowników oraz badań naukowych potwierdzających ich skuteczność. Znajdziesz tu produkty, które wyróżniają się jakością i mogą przynieść realne korzyści dla Twojego zdrowia psychicznego. Sprawdź nasze zestawienie najlepszych psychobiotyków i wybierz produkt, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom!
Ranking psychobiotyków – Ranking TOP 5
Psychobiotyk od Sanprobi Stress to lider w naszym rankingu najlepszych psychobiotyków. Jest to suplement diety w formie kapsułek, przeznaczony zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci powyżej 3 roku życia. Jedna kapsułka dziennie to wszystko, co potrzebne, aby wspomóc organizm w radzeniu sobie ze stresem. Produkt zawiera specjalnie wyselekcjonowane szczepy bakterii probiotycznych: Lactobacillus helveticus Rosell – 52 i Bifidobacterium longum Rosell – 175. Bakterie te są znane z pozytywnego wpływu na zdrowie psychiczne i emocjonalne. Sanprobi Stress jest łatwy w użyciu. Można przyjmować go zarówno na czczo, jak i z posiłkiem. W przypadku małych dzieci, kapsułkę można otworzyć i rozpuścić jej zawartość w płynie, co ułatwia spożycie. Preparat może być stosowany podczas antybiotykoterapii. Zaleca się przyjmowanie go wraz z rozpoczęciem przyjmowania antybiotyku i kontynuowanie stosowania przez dwa tygodnie po zakończeniu leczenia.
Drugie miejsce w naszym rankingu psychobiotyków zajmuje psychobiotyk wraz z probiotykiem marki Activlab. Ten suplement diety w formie kapsułek zawiera unikalną mieszankę sześciu szczepów bakterii probiotycznych, które wspierają nie tylko zdrowie jelit, ale mają również pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne. Każda kapsułka dostarcza aż 400 mg fruktooligosacharydów (FOS) oraz 1 x 10^9 CFU (jednostek tworzących kolonie) każdego z sześciu różnych szczepów bakterii, w tym Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus reuteri i Lactobacillus rhamnosus GG. Są to bakterie, które mają pozytywny wpływ na oś mózgowo-jelitową. Zalecane spożycie preparatu to jedna kapsułka dziennie, popita 200 ml wody. Opakowanie zawiera 20 kapsułek.
Jeżeli zastanawiasz się, jaki psychobiotyk wybrać, możesz postawić też na produkt premium jakim jest OMNi-BiOTiC STRESS REPAIR. Jest to preparat stworzony specjalnie dla osób prowadzących intensywny tryb życia. Co go wyróżnia? Przede wszystkim, jest to synbiotyk, co oznacza, że zawiera zarówno probiotyki, jak i prebiotyki. W każdej porcji znajduje się 7,5 miliarda bakterii jelitowych z 9 różnych szczepów. To sprawia, że niezwykle skutecznie wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i psychicznego. Jego unikalność polega też na matrycy prebiotycznej, która zawiera składniki takie jak skrobia kukurydziana, maltodekstryna, inulina, chlorek potasu, hydrolizowane białko roślinne, siarczan magnezu, fruktooligosacharydy i enzymy. To składniki, które pomagają stymulować bakterie probiotyczne i zapewniają im przetrwanie w trudnych warunkach żołądka i dwunastnicy. Produkt jest odpowiedni dla szerokiego grona odbiorców, w tym wegan, wegetarian, alergików, cukrzyków, kobiet w ciąży, karmiących oraz dzieci od pierwszego roku życia. W opakowaniu znajduje się 28 saszetek, każda zawierająca 3g produktu. Zawartość saszetki należy rozpuścić w około 100 ml zimnego lub letniego płynu, takiego jak woda czy mleko. Spożycie bezpośrednio po przygotowaniu nie jest zalecane – należy pozostawić napój na około 1 minutę. Jest to czas potrzebny na obudzenie i aktywację bakterii.
Psychobiotyk z probiotykiem + GABA od Yango to kolejna propozycja wśród najlepszych psychoiotyków. Jest innowacyjnym suplementem diety. Jego głównym składnikiem jest GABA (kwas gamma-aminomasłowy), który odgrywa kluczową rolę jako neuroprzekaźnik w mózgu i układzie nerwowym. GABA wspiera prawidłową komunikację między neuronami, co ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie, myślenie i ogólną funkcję nerwową. Produkt zawiera również Bacillus coagulans (LactoSpore®), który jest formą probiotyku wspomagającą równowagę mikroflory jelitowej. W jednej kapsułce znajduje się 2 miliardy CFU Bacillus coagulans oraz 250 mg GABA. Yango kładzie duży nacisk na jakość swoich suplementów, dbając o odpowiednie stężenie składników aktywnych i bezpieczeństwo produktów. Zalecane spożycie to jedna kapsułka dziennie, najlepiej przyjmowana po posiłku i popita dużą ilością wody.
Nasz ranking najlepszych psychobiotyków zamyka preparat od Activlab Pharma. To specjalistyczny suplement diety, który może złagodzić objawy ze strony przewodu pokarmowego. Polecany jest m.in. osobom cierpiącym na zespół jelita nadwrażliwego (IBS). Produkt ten wyróżnia się unikalną kompozycją 9 szczepów probiotyków, które wspierają mikrobiotę jelitową i mogą przyczyniać się do poprawy ogólnego samopoczucia. W skład Psychobiotyku IBS wchodzi również olejek miętowy, znany ze swoich właściwości łagodzących i uspokajających układ trawienny, a także maślan sodu, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia ściany jelitowej. Preparat jest także idealnym wyborem dla osób poszukujących naturalnego wsparcia w leczeniu depresji, choć stanowi jedynie uzupełnienie farmakoterapii. Każde opakowanie zawiera 20 kapsułek dojelitowych, które są zaprojektowane tak, aby składniki aktywne były uwalniane bezpośrednio w jelitach, co zwiększa ich skuteczność. Zalecana porcja to jedna kapsułka dziennie.
Sprawdź nasze inne rankingi, które mogą Cię zainteresować:
Czy warto stosować psychobiotyki?
Psychobiotyki to specjalny rodzaj probiotyków, które mogą mieć wpływ na nasze zdrowie w szerokim aspekcie, począwszy od wspierania naszej odporności, po poprawę pracy układu pokarmowego, aż po zapobieganie rozwojowi depresji. Oto kilka ważnych informacji na ich temat:
- Jelita są ściśle powiązane z mózgiem. Prawidłowa mikrobiota jelitowa ma więc ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia. Psychobiotyki pozytywnie wpływają na oś mózgowo-jelitową.
- Ciekawa jest zależność psychobiotyki a depresja. Badania wskazują, że regularnie stosowane psychobiotyki podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na łagodzenie objawów lęku i depresji. Mają też zdolność do zwiększania syntezy serotoniny, czyli „hormonu szczęścia” z tryptofanu. Są wręcz wskazane przy leczeniu depresji preparatami z grupy inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), benzodiazepinami czy neuroleptykami, gdyż pomagają zapanować wówczas nad rozchwianą florą bakteryjną jelit.
- Psychobiotyki wpływają pozytywnie na nastrój i ogólne samopoczucie, choć efekty mogą być różne u różnych osób.
- Według niektórych źródeł w wyniku dłużej trwających zaburzeń mikrobioty jelitowej dochodzi do zwiększenia przepuszczalności bariery jelitowej, a to może wywoływać takie choroby jak choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera. Wpływ psychobiotyków może więc im zapobiegać.
- Żywe drobnoustroje zawarte w psychobiotykach uczestniczą w produkcji neuroprzekaźników, wspomagają działanie układu odpornościowego, a także zmniejszają stężenie kortyzolu, czyli „hormonu stresu”.
Warto pamiętać, że psychobiotyki nie zastąpią tradycyjnych metod leczenia zaburzeń psychicznych, ale mogą być ich cennym uzupełnieniem. Ważne jest jednak, aby pamiętać o konsultacji z lekarzem.
Jaki psychobiotyk wybrać?
Działanie psychobiotyków może być mniej lub bardziej skuteczne, w zależności od tego, jaki preparat przyjmujemy. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać najlepszy psychobiotyk:
- Rodzaje szczepów bakterii – szukaj produktów zawierających szczepy bakterii o udowodnionym korzystnym działaniu, np. Lactobacillus i Bifidobacterium. Wiele badań potwierdza, że prowadzą do złagodzenia objawów stresu i depresji.
- Skład i jakość – wybieraj naturalne psychobiotyki z jasno określonym składem, bez zbędnych dodatków, takich jak sztuczne barwniki czy konserwanty. Czysty skład zapewnia lepszą tolerancję i efektywność.
- Ilość CFU – zwróć uwagę na liczbę żywych kultur bakterii (CFU) w produkcie. Najlepsze psychobiotyki zawierają od 1 do 10 miliardów CFU.
- Dodatkowe składniki – niektóre preparaty zawierają dodatkowe substancje, które zapewniają bakteriom probiotycznym przetrwanie w trudnych warunkach żołądka i dwunastnicy.
- Indywidualne potrzeby – rozważ swoje indywidualne potrzeby zdrowotne. Niektóre psychobiotyki są ukierunkowane na rozwiązywanie konkretnych problemów, takich np. IBS, stres, wsparcie układu immunologicznego czy problemy ze snem.
Pamiętaj, że reakcja na psychobiotyki może być różna w zależności od osoby. Może być konieczne wypróbowanie kilku różnych produktów, aby znaleźć ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Cena psychobiotyku – ile kosztuje dobry psychobiotyk ?
Cena psychobiotyków różni się w zależności od kilku czynników. Najważniejsze z nich to rodzaj i ilość probiotycznych szczepów bakterii, dawka, wielkość opakowania, a także marka produktu. Zazwyczaj, za opakowanie psychobiotyku zawierające od 20 do 30 kapsułek, trzeba zapłacić od 30 zł do nawet 100 zł lub więcej, w zależności od specyfiki produktu. Suplementy w postaci psychobiotyków renomowanych marek z bezpiecznym składem potrafią kosztować od 180 zł nawet do 400 złotych. Podczas wyboru psychobiotyku nie należy kierować się tylko ceną. Ważniejsza jest jakość i skuteczność produktu.
Podsumowanie rankingu psychobiotyków
Wiesz już, czym są psychobiotyki oraz dowiedziałeś się, jakie psychobiotyki uchodzą na najlepsze na rynku. Warto je stosować, aby wspierać procesy zachodzące w naszym organizmie. Tworząc nasz przegląd skoncentrowaliśmy się na produktach, które cieszą się uznaniem użytkowników, a także wyróżniają się bogatym składem, zawierającym różnorodne szczepy bakterii. Inne produkty koncentrują się na specyficznych szczepach, które mogą być skuteczne w konkretnych obszarach, takich jak redukcja stresu czy poprawa nastroju. Produkty prezentowane w naszym rankingu psychobiotyków mają także różną formę, aby spełniać różne preferencje.
Podsumowując, wybór najlepszych psychobiotyków zależy od tego, czego szukasz. Pamiętaj, że każda suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem lub specjalistą, szczególnie w przypadku osób z problemami zdrowotnymi lub przyjmujących inne leki. Nie wolno też bagatelizować kwestii spożycia w odpowiednich ilościach. Większe dawki nie zawsze oznaczają szybsze efekty.
0 komentarzy